🌿 Leer Hartcoherentie – Online Training voor Meer Rust en Veerkracht
Wil je stress verminderen, beter slapen en emotioneel in balans komen? Met deze E-learning leer je stap voor stap hoe je hartcoherentie toepast in je dagelijks leven. Een eenvoudige ademhalingstechniek met een grote impact op je welzijn.
❤️ Wat is Hartcoherentie?
Hartcoherentie is een toestand waarin je hartritme een regelmatig en coherent patroon volgt. Dit bevordert de samenwerking tussen hart, brein en zenuwstelsel en helpt je om:
- 🧘♀️ Minder stress te ervaren
- 💪 Je veerkracht te vergroten
- 🧠 Beter te concentreren en helder te denken
- 😴 Dieper en rustiger te slapen
- ⚡ Meer energie te voelen
📅 Slechts 20 minuten per dag oefenen maakt al een merkbaar verschil!
📘 Wat leer je in deze training?
- ✅ Ademhalingstechnieken tegen stress en hyperventilatie
- ✅ Inzicht in je lichaam en hoe je dit positief beïnvloedt
- ✅ Praktische toepassingen in je dagelijkse leven
- ✅ Je vooruitgang meten met biofeedback
- ✅ Hartcoherentie inzetten voor betere slaap en emotionele balans
🧩 Opbouw van de E-learning (GDPR-proof)
De training bestaat uit 6 modules met video’s, oefeningen en verdiepende extra’s:
- Onthaasten – met o.a. de golfjesoefening
- Van overdrive naar balans – hartfocusademhaling
- Ademhaling – hart – brein – inclusief biofeedback
- Emotionele balans versterken
- Stress neutraliseren – met slaaptips
- Toepassingen & valkuilen – o.a. piekeren stoppen
📺 Je volgt de modules op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
🤝 Extra ondersteuning mogelijk
Wil je persoonlijke begeleiding? Kies dan voor twee coachingsessies tijdens de training, afgestemd op jouw situatie. Inclusief een gratis online intakegesprek en persoonlijke inlogcode.
🚀 Start vandaag nog!
Wil je meer controle over je stressniveau en je veerkracht versterken? Met deze E-learning leer je stap voor stap hoe je hartcoherentie toepast in je leven.